各項目の中で、もっともあてはまると思われるところをチェックしてください。
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計算できない方は、こちらをクリックしてください。

1　気が沈んで憂鬱だ	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
2　朝方はいちばん気分が良い	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
3　よく泣いたり泣きたくなる	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
4　夜はよく眠れない	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
5　食欲はふつうである	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
6　まだ性欲がある異性に対する関心がある	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
7　やせてきたことに気がつく	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
8　便秘をしている	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
9　普段よりも動悸がする	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
10 なんとなく疲れる	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
11 気持ちはいつもさっぱりしている	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
12 いつもと変わりなく仕事をすることができる	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
13 落ち着かず、じっとしていられない	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
14 将来に希望がある	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
15 いつもよりイライラする	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
16 たやすく決断できる	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
17 役に立つ、働ける人間だと思う	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
18 生活はかなり充実している	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
19 自分が死んだほうが他の者は楽に暮らせると思う	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
20 日ごろしていることに満足している	ないかたまに ときどきかなりの間ほとんどいつも
	合計点数が 20-40点　正常です。 41-50点　うつ傾向です。 51-80点　うつ状態です。 （４０点以上の場合は、抑うつ型自律神経失調症の可能性があります。場合によっては、心療内科等を受診されることをおすすめします。）